Bally Fat Loss Exercise | घर पर फैट लोस एक्साईज इस तरह से करें|

फैट यानी चर्बी सिर्फ पेट कमर या हाथों-पैरों पर ही नहीं बल्कि चेहरे पर भी जमा हो जाती है। इससे न सिर्फ पर्सनैलिटी खराब होती है बल्कि डबल चिन की ये समस्या आगे चलकर सेहत के लिए भी अच्छी साबित नहीं होती है। ऐसे में आज इस आर्टिकल में हम आपको चेहरे और गर्दन के आसपास जमा चर्बी को घटाने के लिए 4 एक्सरसाइज (Facial Exercises) बताने जा रहे हैं।

Mukesh Kumar Pandit


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लाइफस्टाइल डेस्क, नई दिल्ली। एक बार चेहरे पर चर्बी जमा होने लगे, तो इसे घटाने में अच्छे-अच्छों के पसीने छूट जाते हैं। जी हां, पेट या कमर के फैट को कम करना तो फिर भी आसान है, लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।
लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।
लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।
लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी। लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।
लेकिन Facial fat से छुटकारा पाना आसान काम नहीं है। अगर आप भी इसे घटाने के लिए तमाम कोशिशें करके थक चुके हैं, तो यहां बताई गई ये 4 एक्सरसाइज ट्राई करके देख सकते हैं। यकीन मानिए, इन्हें रोजाना 2-3 हफ्ते, 10-15 मिनट करने से ही आपको इस फैट में कमी नजर आने लगेगी।

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